A PELE SAUDÁVEL VEM DE DENTRO

Quais bebidas são boas para ajudar a manter você e a sua pele saudáveis, e quais devem ser evitadas?

• Beba água
  A água é de longe a melhor bebida para ajudar a manter o seu corpo saudável. Ela ajuda a transportar oxigênio e nutrientes para as células da pele, e dissolver os nutrientes do alimento para torná-los acessíveis ao corpo e à sua pele.
• Beba chá verde
  O chá verde contém antioxidantes, que lutam pra prevenir o dano às células do seu corpo e lhe auxiliar a manter-se saudável.
• Evite o álcool
  O álcool age como um diurético, o que significa que ele faz com que o corpo produza mais urina. Idas frequentes ao banheiro significam que você pode estar perdendo líquido mais rapidamente do que o normal, o que pode levar à desidratação. Beba bastante água quando estiver bebendo álcool para ajudar a recuperar o líquido perdido.
• Evite cafeína em excesso
  Embora o chá e o café possam ser considerados como ingestão de água, tente não beber mais do que três ou quatro xícaras por dia. Se você beber cafeína em excesso, ela pode ter um efeito diurético, o que pode levar à desidratação.

Agora que você já sabe o que beber e o que evitar, você pode ajudar a manter a aparência e a saúde da sua pele.