LEANDRA LEAL MANTÉM BOA FORMA COM MÉTODO HÍBRIDO IGARASHI
“Comecei a cuidar do corpo de modo consciente”, contou a atriz
de um corpo sequinho exibido na série Justiça , Leandra Leal falou sobre a ótima fase física à revista Boa Forma e explicou a mudança. “Eu acho que o bem-estar físico é um conjunto em que o emocional impacta muito”, afirmou.
Leandra Leal é a nova capa da revista ‘Boa Forma’ de outubro
Foto: Bruna Castanheira/BOA FORMA / Divulgação
Adepta do Método Híbrido Igarashi, que mistura diversas modalidades como levantamento de peso, abdominais, movimentos nas argolas olímpicas e exercícios com kettlebell, a atriz contou que demorou para encontrar um treino pelo qual se apaixonasse de verdade: “até então, eu me pautava pelas personagens. Tinha fases mais magra, outras menos. Foi então que dei uma guinada e comecei a cuidar do corpo de modo consciente”.
A atriz abriu o jogo sobre a alimentação e treinos
A atriz abriu o jogo sobre a alimentação e treinos
Foto: Bruna Castanheira/BOA FORMA / Divulgação
Leandra também disse que reforçou os cuidados com a alimentação e está evitando carboidratos refinados e fontes de glúten. “Tem gente que fala ‘eu não gosto de chocolate, como uma fruta e fico bem’. Ai que linda. (risos) Pra mim não funciona, não. Faz dez anos que diminuí o açúcar branco da minha vida e fui desenvolvendo estratégias: pego uma colherzinha de ganache de biomassa (acho a invenção do século) ou coloco uma castanha-do-pará dentro do damasco”, explicou a artista, cotada para posar nua na revista Playboy .
A atriz abriu o jogo sobre a alimentação e treinos
Foto: Bruna Castanheira/BOA FORMA / Divulgação
Leandra também disse que reforçou os cuidados com a alimentação e está evitando carboidratos refinados e fontes de glúten. “Tem gente que fala ‘eu não gosto de chocolate, como uma fruta e fico bem’. Ai que linda. (risos) Pra mim não funciona, não. Faz dez anos que diminuí o açúcar branco da minha vida e fui desenvolvendo estratégias: pego uma colherzinha de ganache de biomassa (acho a invenção do século) ou coloco uma castanha-do-pará dentro do damasco”, explicou a artista, cotada para posar nua na revista Playboy .
Leandra Leal é adepta do Método Híbrido Igarashi, que mistura modalidades como levantamento de peso, abdominais, movimentos nas argolas olímpicas e exercícios com kettlebel
Leandra Leal é adepta do Método Híbrido Igarashi, que mistura modalidades como levantamento de peso, abdominais, movimentos nas argolas olímpicas e exercícios com kettlebel
Foto: Bruna Castanheira/BOA FORMA / Divulgação
(Por Patrícia Dias )
Fonte:https://diversao.terra.com.br/gente/purepeople/leandra-leal-mantem-boa-forma-com-metodo-hibrido-igarashi-dei-uma-guinada,32ea8c1bdc58e93b54293c1abac4a972w0q16eth.html
Publicar comentário