LANCHE PÓS-TREINO TORRADA PROTEICA
Ingredientes
- 1 fatia de pão 100% integral
- 1 colher de sopa de queijo do tipo cottage
- 1 ovo
- 3 rodelas de tomate ou tomates do tipo cereja
- Ervas frescas
- Azeite
Modo de preparo
Comece preparando um ovo mexido em frigideira antiaderente com um fiozinho de azeite. Na fatia de pão, deposite o ovo, cubra com o queijo cottagge, o tomate e tempere com as ervas frescas. Leve ao forno apenas para torrar o pão e sirva em seguida.
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