GELATO DE MORANGO
INGREDIENTES 1 banana congelada 2 Morangos congelados 1 iogurte 0% de gordura e 0% de…
RECEITAS FIT
DICAS DE TREINO
GUIA DE COMO SE TOMAR SUPLEMENTOS
Proteínas em pó A grande verdade é que, no que tange o horário de uso…
RECEITAS FIT
SALADA REFRESCANTE PARA O VERÃO
Ingredientes 300 g de rúcula sem talos 800 g de melancia em cubos de 2,5…
RECEITAS FIT
PIZZA DE BERINJELA SEM MASSA
Ingredientes: 1 berinjela grande cortada em fatias finas 2 tomates médios fatiados 1/2 xícara de…
RECEITAS FIT
BOLO DE CENOURA FIT
Ingredientes • 2 cenouras • 2 xícaras de farinha de arroz • 3 ovos • …
RECEITAS FIT
BOLO DE SORVETE SEM AÇUCAR
Ingredientes Massa 1 embalagem de leite condensado sem açúcar 300 ml de leite desnatado 4…
RECEITAS FIT
RECEITA DE PANQUECA SEM GLÚTEN TRADICIONAL
INGREDIENTES 1 xícara (chá) de creme de arroz 1 xícara (chá) de amido de…
DICAS DE TREINO
TREINO DE COSTAS PARA AVANÇADOS
Nossas costas compreendem um grande número de músculos que ocupam uma grande área na parte…
RECEITAS DOCES
TORTINHA DE LIMÃO
Ingredientes – 1 banana grande – 3/4 de xícaras de tâmaras – 3/4 de xícara…
RECEITAS FIT
BRIGADEIRO DE CAFÉ
Ingredientes – 150ml de leite condensado diet (ou de soja, que não testei mas acho…